Categoría: Gym
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Rutina de deporte semanal
Buenas tardes, el deporte es importantísimo para una vida sana y equilibrada, una buena dieta es indispensable pero mantener el cuerpo en forma también lo es. Muchos no tenéis tiempo de ir a un gimnasio o tampoco podéis o no os apetece gastar dinero en lugares específicos. Hoy en día una buena fórmula es seguir…
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Yoga en família
Hola! hoy os quiero hablar del yoga en familia, personalmente hace años que lo practico y hace algo más de 1 año lo hago junto a mi hija. 1 vez por semana asistimos a una clase de yoga en familia, la verdad es que es un rato que compartimos juntas que es genial. A demás…
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Mantener un diario de yoga
Si practicáis yoga habitualmente como yo, os recomiendo mantener un diario de yoga, este me sirve para extender mi conciencia durante mi clase de hatha yoga. Cuando escribo mis intenciones para cada práctica y registro mis experiencias de yoga escribo sobre mis pensamientos deseados y no deseados. Me sirve para progresar. Motivos para mantener…
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Relajación para ir a dormir-tea and bed time yoga :)
Hola a tod@s! ya hace algún tiempo que practico yoga y esta actividad la he practicado tanto ha primera hora de la mañana, como por la tarde, como antes de ir a dormir. Desde hace algún tiempo lo que hago es el fin de semana levantarme antes que la niña y hacer algunos ejercicios y…
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